Tố chất tâm lý là khả năng và phẩm chất của một người để đối phó với những thách thức và áp lực khác nhau trong cuộc sống. Nó là một phần quan trọng đối với sức khỏe tâm lý của một cá nhân và có thể ảnh hưởng đến trạng thái tâm lý, tình cảm, hành vi và chất lượng cuộc sống của bản thân người đó.
Một số người có tố chất tâm lý yếu kém thường dễ cảm thấy chán nản, lạc lõng, bất lực trước những khó khăn, thử thách trong cuộc sống. Điều này sẽ mang đến khó khăn cho sự phát triển và cuộc sống cá nhân, thậm chí ảnh hưởng đến hướng đi của cả cuộc đời họ. Do đó, việc liễu giải được biểu hiện và nguyên nhân của những người có tố chất tâm lý kém và có hành động chấn chỉnh kịp thời là rất quan trọng.
Dưới đây, hãy nói một chút về 3 biểu hiện của người có tố chất tâm lý kém, hy vọng có thể giúp chúng ta cải thiện phần nào tố chất tâm lý của mình.
- Quan tâm quá nhiều đến đánh giá của người khác
Tố chất tâm lý được đề cập ở đây là chỉ một người khi đối mặt với những áp lực và khó khăn khác nhau, có thể bảo trì tâm lý ổn định và trạng thái cảm xúc tích cực.
Đối với những người có tâm lý kém, việc quá quan tâm đến đánh giá của người khác sẽ khiến họ nhạy cảm quá mức với đánh giá của người khác về bản thân họ, thậm chí có thể bởi đánh giá của người khác mà rơi vào trạng thái tâm lý tiêu cực. Trạng thái tâm lý này thường sẽ khiến họ cảm thấy lo lắng và bất an, vì họ có xu hướng tin rằng đánh giá của người khác là rất quan trọng và nó có ảnh hưởng rất lớn đến giá trị cũng như thành tích của họ.
Sở dĩ họ có loại suy nghĩ này là vì họ thiếu tự tin vào bản thân mình, họ luôn cảm thấy mình không đủ tốt và cần sự thừa nhận và ủng hộ của người khác để có được cảm giác an toàn và thỏa mãn trong tâm. Tuy nhiên, kiểu suy nghĩ này thường khiến họ không thể giải quyết và đối phó hiệu quả với những khó khăn và thử thách khác nhau trong cuộc sống.
Vì quá để tâm đến ý kiến của người khác nên trạng thái cảm xúc và tinh thần của những người này sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều, từ đó khiến họ không thể tập trung tinh lực và tích cực chủ động giải quyết vấn đề.
Do vậy, những người có tố chất tâm lý kém trước tiên cần xây dựng lòng tự tin, nhận ra ưu điểm và thế mạnh của bản thân, cũng như giá trị và ý nghĩa của bản thân. Thứ hai, học cách nhìn nhận đánh giá của người khác một cách đúng đắn, đừng quá để ý đến họ, cũng đừng coi ý kiến của người khác là tất cả của mình. Cuối cùng, hãy học cách chủ động đối phó với khó khăn, thử thách, tìm kiếm sự hỗ trợ và giúp đỡ, không ngừng trau dồi năng lực và tố chất của chính mình.
- Tính cách đa nghi
Người có tố chất tâm lý kém thường thể hiện tính cách đa nghi, bất luận là trong công việc hay cuộc sống, một khi ai đó nói điều gì đó hoặc người nào đó không tốt, họ sẽ lập tức liên hệ điều đó với bản thân họ. Việc để tâm quá mức đến cảm xúc của bản thân có thể khiến họ trở nên quá nhạy cảm và căng thẳng, suy nghĩ xem liệu hành động và lời nói của mình có sai sót gì không.
Họ thường thiếu năng lực đối phó với căng thẳng và thất bại, rất dễ rơi vào cảm xúc tiêu cực và không thể tự thoát ra được. Ngay cả những điều nhỏ nhặt cũng có thể khiến họ cảm thấy bồn chồn và căng thẳng, điều này sẽ mang đến ảnh hưởng rất lớn cho cuộc sống của chính họ.
So sánh ra, thì những người có tố chất tâm lý tốt thường dễ trầm tĩnh hơn, có thể giữ bình tĩnh khi giải quyết mọi việc. Họ thường không quá chú ý đến lời nói và hành động của người khác, mà thay vào đó họ tập trung vào mục tiêu của bản thân và cố gắng đạt được mục tiêu đó. Họ có nhiều sự tự tin và kiên nhẫn hơn, và có thể kiên cường khi đối mặt với áp lực và thất bại.
Vì vậy, chúng ta nên trau dồi tố chất tâm lý của chính mình và cố gắng cải thiện nó. Điều này có thể đạt được bằng cách tập thể dục thường xuyên, duy trì tư duy tích cực, học tập các kỹ năng đối phó với căng thẳng, v.v. Một tâm thái tốt có thể giúp chúng ta thích nghi tốt hơn với môi trường, xử lý các vấn đề và đạt được thành công.
- Quá nhạy cảm
Khi đối mặt với thử thách và áp lực, người có tố chất tâm lý kém sẽ cảm thấy bất an, lo lắng, thiếu tự tin và quyết tâm đối phó với khó khăn. Trong các tình huống xã hội, họ có thể cảm thấy ngại ngùng, không sẵn sàng từ chối thỉnh cầu của người khác, cũng không chủ động cầu xin sự giúp đỡ.
Quá nhạy cảm là đặc điểm phổ biến của những người có tố chất tâm lý kém. Họ có xu hướng quá chú ý đến ý kiến và đánh giá của người khác, rất nhạy cảm về hình tượng của bản thân mình, vì vậy họ dễ bị ảnh hưởng bởi lời nói hoặc hành vi của người khác. Khi đối mặt với xung đột hoặc thử thách, vì họ sợ làm mất lòng người khác hoặc tổn thương lòng tự trọng của mình, họ thường chọn cách rút lui và tránh né.
Trong công việc và cuộc sống, những người có tố chất tâm lý kém thường dễ gặp nhiều rắc rối. Họ có thể vì sợ từ chối yêu cầu của người khác mà gánh vác áp lực công việc quá độ, dẫn đến kiệt quệ về thể chất và tinh thần. Đồng thời, họ cũng khó tìm kiếm sự hỗ trợ từ người khác khi cần sự giúp đỡ, dẫn đến các vấn đề không thể giải quyết hiệu quả.
Lời kết: Tố chất tâm lý có tác động sống còn đến sự trưởng thành và phát triển của một người. Những biểu hiện này đều sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Nếu chúng ta không thay đổi tâm thái và cải thiện tố chất tâm lý kịp thời, đường đời sẽ đầy những va vấp nhấp nhô, cản trở sự trưởng thành và phát triển của chúng ta. Vì vậy, chúng ta phải chú trọng việc nâng cao tố chất tâm lý của bản thân, kiến lập nhân sinh quan và giá trị quan đúng đắn, bồi dưỡng thái độ tích cực vươn lên, điều này sẽ giúp chúng ta hướng tới cuộc sống tốt đẹp hơn.
Nguồn: DKN